Design Será que você precisa de uma pausa?

Será que você precisa de uma pausa?

Por Nataly Rivas

Acordar, trabalhar depois do expediente, faculdade, cursos, freela, comer com pressa, trânsito… Muitas vezes o excesso de atividade e a falta de pausa pode ser a causa do bloqueio criativo, saber aproveitar os momentos de folga ou dormir bem pode ajudar a mudar essa situação.

Quando se inicia uma etapa nova no trabalho, a empolgação e a novidade ajuda no processo de criação, mas com o passar do tempo as coisas tendem a virar rotineiras e chega uma fase que a pessoa fica exausta e desanimada. É nesse instante que precisa parar para refletir se está trabalhando demais e esquecendo de cuidar do próprio bem-estar.

Provavelmente você já teve uma ideia genial na hora que menos esperava, poderia ser em um momento de descanso, ouvindo música ou até no banho. Saiba que o seu inconsciente ficou trabalhando para formular a resposta para um problema que foi apresentado, isso é o processo de incubação, que nada mais é que uma pausa depois da pesquisa sobre o problema, serve para que o inconsciente trabalhe para procurar soluções que o consciente não consegue encontrar, por isso é necessário aproveitar o final de semana, realizar exercícios, se divertir, ter um hobby.

Dormir bem é um dos fatores que influenciam na saúde da mente, o recomendado é descansar em média 8 horas, mas isso pode variar de cada indivíduo, o importante que a pessoa durma o tempo necessário para que no outro dia tenha uma boa disposição física e mental, assim diminuindo interferências no processo de criação.

Saber a hora de dar uma pausa para si mesmo é uma decisão que para alguns pode ser difícil, principalmente no trabalho, que tudo é corrido e o prazo de entrega do material pode ser curto. Para essa situação o ideal é aproveitar o tempo do almoço, café ou a ida ao banheiro e mudar um pouco o foco do pensamento, esse momento pode aliviar a sua tensão e facilitar o raciocínio quando voltar à atividade.

O momento de descontração no dia a dia fora da empresa, pode ser uma ótima oportunidade para aumentar o seu repertório, conhecer novos sabores, texturas, cheiros, sons, sentidos, cores, tendências, livros, séries e filmes,  tudo isso irá te auxiliar no processo de criação.

É ótimo trabalhar e mostrar resultado, mas saiba que não é só isso que existe na vida e que tudo que você for fazer, pode influenciar no seu trabalho. Agora que está chegando o fim do ano, aproveite os dias de férias (se tiver) ou de folga, para curtir mais a família, passear e relaxar. :) 

Confira também

Portal Design Culture

O Design e a educação movem nossas vidas.

Orgulho de ser de Pernambuco.

Uma empresa embarcada no Porto Digital

Hospedado na Imaginare Digital.

inspiração Em seu e-mail

© Portal Design Culture 2024  – Termos de uso e política de privacidade

Layout por: Estúdio IP/M

Desenvolvido por: O Plano A